Rezepte Ohne Kohlenhydrate: Low Carb Abendessen - das Diaet-Kochbuch + Kohlenhydrate-Tabelle (Erfolgreich Abnehmen und Endlich Schlank Werden Mit Kohlenhydratarmer Ernaehrung! DEUTSCH)

Das Kult-Kochbuch zum Abnehmen

✔ Über 40 köstliche Abendessen ✔ Alle Rezepte inklusive Nährwerten ✔ KH-Tabelle mit über 150 Lebensmitteln ✔ Viele allgemeine Infos rund um Low Carb Dieses Buch beinhaltet über 40 neue Rezepte, die Sie bedenkenlos in Ihren Low Carb...
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Das Kult-Kochbuch zum Abnehmen

✔ Über 40 köstliche Abendessen
✔ Alle Rezepte inklusive Nährwerten
✔ KH-Tabelle mit über 150 Lebensmitteln
✔ Viele allgemeine Infos rund um Low Carb

Dieses Buch beinhaltet über 40 neue Rezepte, die Sie bedenkenlos in Ihren Low Carb Ernährungsplan/Diätplan aufnehmen können. * Fleisch * Fisch * Gemüse-Gerichte * Salte * Suppen uvm. - Liebevoll gestaltet, selbst getestet und garantiert Low Carb! Es erwartet Sie eine umfangreichen Kohlenhydrate-Tabelle mit mehr als 150 Lebensmitteln und viele nützliche Praxis-Tipps & Tricks, wie Sie durch eine kohlenhydratarme Ernährung erfolgreich abnehmen und langfristig schlank bleiben können.

Profitieren Sie von der 3-jährigen Erfahrung der Autorin mit Low Carb und vermeiden Sie gleich zu Beginn die typischen Anfängerfehler!

Das erwartetet Sie außerdem:

• Erfahren Sie was genau die Low Carb-Philosophie ist
• Finden Sie heraus welcher Low Carb-Typ Sie sind
• Entscheiden Sie sich für eine der 6 LC-Diäten (Atkins, Logi, Glyx uvm.)
• Profitieren Sie von den persönlichen Erfahrungen der Autorin
• Stellen Sie ihre Ernährung Schritt für Schritt um und beginnen Sie ein neues Leben
• Über 40 schmackhafte Low Carb Diät-Rezepte
• 
  

Inhaltsverzeichnis:

1. Was erwartet Sie in diesem Buch?
2. Die Low Carb-Philosophie
2.1 Was ist Low Carb?
2.2 Was unterscheidet eine Low Carb-Diät von einer herkömmlichen Diät?
2.3 Low Carb vs. No Carb
2.4 Stevia - Pflanzlicher Süßstoff
2.5 Die beliebtesten Low Carb-Diäten (Atkins-Diät, Logi, Glyx, uvm.)
2.6 Welcher Low Carb-Typ sind Sie? (Aktiv/Inaktiv)
3. Meine 10 persönlichen Tipps & Tricks für Ihren Diät-Erfolg!
4. Das perfekte Low Carb-Abendessen
5. Salate
5.1 Zucchini-Pilz-Salat
5.2 Italienischer Geflügelsalat
5.3 Frischer Tomaten-Feta-Salat im Glas
5.4 Herzhafter Linsensalat
5.5 Ceasar Salad (Klassiker)
5.6 Low Carb Bohnen Salat
5.7 Curry-Hühnersalat mit Ei
5.8 Apfel-Chicorée-Salat
5.9 Birnen-Rotkraut-Salat (warm & kalt)
5.10 Thunfisch-Eier-Salat
6. Suppen
6.1 Spinatsuppe mit Frischkäse
6.2 Brokkoli-Creme-Suppe mit Mandeln
6.3 Tomaten-Fenchel-Suppe
6.4 Paprika-Kaltschale
6.5 Blumenkohl-Käse-Suppe
7. Fleisch-Gerichte
7.1 Putenschnitzel a la Toskana
7.2 Low Carb Schinken-Pizza
7.3 Extra Low Carb-Lasagne
7.4 15 Min. Hähnchenbrustfilet mit Spiegelei
7.5 Scharfes Chili Sin Carne
7.6 Knusper-Hähnchen italienischer Art
7.7 Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf
7.8 Chicken-Cheeseburger
7.9 Schnelle Putenpfanne
7.10 Low Carb Minutensteaks mit Sauce
8. Gemüse
8.1 Zucchini Mediterran
8.2 Schnelle Champignon-Pfanne mit Käse
8.3 Köstlicher Gemüseauflauf
8.4 Spargel-Käse-Omlett
8.5 Low Carb Ratatoille
8.6 10 Min. Gemüse-Quark-Auflauf
8.7 Paprika-Omlett
8.8 Kohlrabi-Spaghetti mit Tofu
8.9 Blumenkohl-Gratin
8.10 Möhren-Sellerie-Puffer
9. Fisch
9.1 Wildlachs auf Gemüse-Spaghetti
9.2 Low Carb Lachsfrikadellen
9.3 Gegrillter Thunfisch mit Pesto
9.4 Leckerer Tomaten-Seelachs
9.5 Lachs-Röllchen mit Spinat
10. Kohlenhydrate-Tabelle
11. Schlusswort
12. Anhang, Rechtliches & Impressum

Der Preis-Leistungs-Sieger

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