Ritrova l'equilibrio Da Casa Tua

Ritrova il tuo benessere ed equilibrio a partire da te e dentro di te. Sfida l'ansia con questo semplice programma della durata di 30 giorni. L'ansia ci tiene appesi ad un filo fragile e ci fa sentire inadeguati e inopportuni in un mondo in cui le sfide e le difficoltà sono sempre dietro l'angolo. Questo libro contiene un programma attuabile tranquillamente da casa, senza il bisogno di coinvolgere luoghi e persone, e aiuta ciascuno di noi a ritagliare del tempo per imparare ad...
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Ritrova il tuo benessere ed equilibrio a partire da te e dentro di te. Sfida l'ansia con questo semplice programma della durata di 30 giorni. L'ansia ci tiene appesi ad un filo fragile e ci fa sentire inadeguati e inopportuni in un mondo in cui le sfide e le difficoltà sono sempre dietro l'angolo. Questo libro contiene un programma attuabile tranquillamente da casa, senza il bisogno di coinvolgere luoghi e persone, e aiuta ciascuno di noi a ritagliare del tempo per imparare ad ascoltare se stesso, attraverso semplici "compiti" in grado di appagare corpo e mente. Ogni giorno viene chiesto di portare a termine un particolare compito per tornare a ripristinare un nuovo equilibrio consapevole, senza perdersi per strada. Perfetto anche come idea regalo perché chiunque, almeno in parte, si trova a combattere con la propria sfera d'ansia.