Schlank, Gesund und Vital

Übergewicht ist ein gewaltiges Thema. Die OECD (Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung) hat festgestellt, dass 50 % aller Menschen übergewichtig sind. Das hat natürlich Konsequenzen. Einmal für den Körper. Die Organe und der Bewegungsapparat müssen immens viel leisten, mehr als sie eigentlich sollten. Zudem ist es anstrengend, mehr Kilos als von der Natur vorgesehen durch die Gegend zu schleppen. Das schlägt auch auf die Seele. Man fühlt sich einfach nicht...
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Übergewicht ist ein gewaltiges Thema. Die OECD (Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung) hat festgestellt, dass 50 % aller Menschen übergewichtig sind. Das hat natürlich Konsequenzen. Einmal für den Körper. Die Organe und der Bewegungsapparat müssen immens viel leisten, mehr als sie eigentlich sollten. Zudem ist es anstrengend, mehr Kilos als von der Natur vorgesehen durch die Gegend zu schleppen. Das schlägt auch auf die Seele. Man fühlt sich einfach nicht wohl, plagt sich mit schlechtem Gewissen, ist resigniert und futtert entsprechend wieder mehr. Viele Menschen haben schon einiges unternommen, um endlich wieder schlank und fit zu sein. Diäten und Sport verheißen immer wieder Lösungen. Jedoch führen Diäten immer nur kurzfristig zum Erfolg. Sie sind zeitlich begrenzt, einseitig und führen in den seltensten Fällen zu einer wirklich nachhaltigen dauerhaften Umstellung der Ernährung. Meistens vernichten sie Muskelgewebe und schonen die lästigen Fettdepots. Und Sport ist dann auch keine Lösung. Ist ja auch viel zu anstrengend. Zudem hat man hinterher gleich wieder Hunger und meint, jetzt habe man aber eine extra große Portion verdient. Und genauso zuverlässig, wie du abgenommen hast, nimmst du auch wieder zu. Der langfristige Erfolg bleibt also aus. Der Jo-Jo-Effekt lässt grüßen.In ihrer langjährigen therapeutischen Arbeit mit tausenden von Menschen konnten die Autoren 4 Hauptursachen für Übergewicht herauskristallisieren.Zunächst einmal gibt es die emotional seelische Ebene. Der Volksmund sagt es ja: Kummerspeck. All die unverarbeiteten negativen Gefühle sind im Körper in den Zellen abgespeichert. Körperfett kann insofern ein Schutzpanzer sein, um diese Gefühle nicht zu spüren. In spannenden Übungen lernt der Leser, diese Gefühle aufzudecken und mit MET-Klopftherapie aufzulösen, um so zu einer positiven emotionalen Grundhaltung zu gelangen. In diesem Zusammenhang geht es auch um die negativen Erfahrungen mit Essen in der Kindheit. Auf mentaler Ebene geht es dann darum, sich seiner Glaubenssätze hinsichtlich der eigenen Person, des Körpers, der Nahrung bewusst zu werden und diese nach und nach aufzulösen. Denn Glaubenssätze bestimmen das Leben bzw. lassen das Realität werden, woran man glaubt. Das ist besonders hinsichtlich des Themas wichtig. Was die körperliche Ebene betrifft, laden die Autoren ein, sich bewusst zu werden, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist, die garantiert, dass dem Körper die Nährstoffe, zugeführt werden, die er braucht. Sehr spannend ist hier das Kapitel über suchtmäßiges Verlangen, z. B. nach Schokolade. Die Autoren schöpfen auch hier aus ihrem reichhaltigen Erfahrungsschatz und zeigen in einer konkreten Übung, wie der Leser seine kleinen Sünden beklopfen kann.Für Bewegungsmuffel ist das Kapitel ,,wer rastet, der rostet". Auch hier verführen die Autoren dazu, den inneren Schweinehund zu überwinden und zeigen, wie jeder das mit der MET-Klopftherapie machen kann, um so wieder Lust auf gesunde Bewegung zu bekommen. Besonders Augenmerk verdient das Kapitel zum Essverhalten. In einer ausführlichen Aufmerksamkeitsübung wird dem Leser klar, welche Bedeutung bzw. Aufmerksamkeit er dem Essen gibt bzw. nicht gibt. Mit all diesen Ebenen beschäftigt sich das Buch intensiv und umfassend und gibt konkrete Handlungsanleitung, wie der Leser genau vorgehen muss, um die entsprechenden Probleme bzw. Themen anzugehen und zu lösen. Die Autoren zeigen genau auf, welche Rolle MET bzw. das Klopfen spielt, was die Energetische Psychologie ist und wie der Leser MET nutzen kann, um gesund, schlank und vital zu werden. Regina Franke ist Heilpraktikerin und Mitbegründerin der MET-Klopftherapie. Sie hat in hunderten von Seminaren tausende von Menschen mit MET begleitet.Rainer Franke ist Diplom-Psychologe und gilt als Europas erfolgreichster Klopf-Coach/Therapeut. Über 3000 eigene Einzeltherapien und Personal-Coachings. Vier seiner inzwischen sieben MET-Bücher sind Bestseller.