Selbstmassage Foder Anfänger Massage Ist eine Natürliche Methode, Um Schmerzen Zu Lindern und Stress Abzubauen der Komplette Leitfaden Für Anfänger |
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| Author:
| David, Prof. |
| ISBN: | 979-8-7898-4784-8 |
| Publication Date: | Dec 2021 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $19.99 |
Book Description:
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Dieses Buch enthält einfache Techniken und Selbstmassagetechniken, die in der westlichen und häuslichen Medizin verwendet werden, sowie orientalische Massagetechniken, die schnell verdiente Popularität erlangten. Massage lernen, Massage anwenden - und mit genügend Übung wird Massage Ihnen, Ihrer Familie und Ihren Freunden auf jeden Fall dabei helfen, ohne Pillen und Spritzen Schmerzen loszuwerden, Ihren Zustand zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern! * Bringen Sie...
More DescriptionDieses Buch enthält einfache Techniken und Selbstmassagetechniken, die in der westlichen und häuslichen Medizin verwendet werden, sowie orientalische Massagetechniken, die schnell verdiente Popularität erlangten.
Massage lernen, Massage anwenden - und mit genügend Übung wird Massage Ihnen, Ihrer Familie und Ihren Freunden auf jeden Fall dabei helfen, ohne Pillen und Spritzen Schmerzen loszuwerden, Ihren Zustand zu lindern und Ihr Wohlbefinden zu verbessern!
* Bringen Sie sich in Position. Setzen oder stehen Sie aufrecht. ...
* Drücken Sie Ihre Schulter. ...
* Entspannen Sie Schulter und Kopf. ...
* Finden Sie Ihren Triggerpunkt. ...
* Üben Sie 30 Sekunden bis eine Minute lang konstanten Druck auf Ihren Triggerpunkt aus und lassen Sie ihn dann los. ...
* Wiederholen Sie den gesamten Vorgang täglich.