Sport Fitness Dieta Diario

Lo Diario di Sport, Fitness e Dieta è il compagno quotidiano di tutti gli appassionati di fitness e di perdita di peso per i prossimi 90 giorni. Questo diario ti permette di ♡ scrivere cosa hai mangiato a colazione, pranzo e cena ogni giorno e quante calorie hai assunto (spazio extra disponibile per scrivere gli spuntini) ♡ scrivere le calorie totali al giorno ♡ usa la revisione settimanale alla fine di ogni settimana per documentare i...
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Lo Diario di Sport, Fitness e Dieta è il compagno quotidiano di tutti gli appassionati di fitness e di perdita di peso per i prossimi 90 giorni.

Questo diario ti permette di
♡ scrivere cosa hai mangiato a colazione, pranzo e cena ogni giorno e quante calorie hai assunto (spazio extra disponibile per scrivere gli spuntini)
♡ scrivere le calorie totali al giorno
♡ usa la revisione settimanale alla fine di ogni settimana per documentare i tuoi progressi e prendere appunti
♡ registra le informazioni sulla quantità di proteine, carboidrati e acqua che consumi ogni giorno
♡ prendi nota di quante ore hai dormito durante la note
♡ cerchia le ore in cui hai mangiato qualcosa
♡ annota le attività sportive che hai fatto ogni giorno e quante ripetizioni hai fatto o quanti chilometri hai corso (inclusa la durata)

Questo diario vi aiuterà a fare un cambiamento alimentare di successo. Ti sostiene nel perdere peso e ti dà la motivazione necessaria per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.

Il diario è anche buono per le diete a basso contenuto di carboidrati, perché l'assunzione giornaliera di carboidrati può essere annotata.
Il diario può essere iniziato in qualsiasi momento.

Caratteristiche dell'articolo:
Dimensioni: 6x9 pollici (15,24 x 22,86 cm)
Pagine interne: crema
Un notebook sottile e leggero con copertina morbida (copertina sottile flessibile)
105 pagine