Stop Insomnie Enfin un Moyen de Retrouver un Sommeil Réparateur en Moins de 30 Minutes Sans Somnifère |
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| Author:
| Le bon Sommeil, Le bon |
| ISBN: | 979-8-4111-5909-7 |
| Publication Date: | Feb 2022 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $6.41 |
Book Description:
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- Avez-vous de la difficulté à bien dormir ?
- Vous sentez-vous stressé et anxieux ?
- Si c'est le cas, notre livre peut vous aider !
Il contient
un guide pratique de l'insomniaque: Dans ce guide, nous visons à expliquer ce qu'est le trouble du sommeil, quelles en sont les causes et vous donnez des moyens efficaces de le traiter, afin que vous puissiez retrouver le repos dont vous avez besoin pour vivre au quotidien.
More Description - Avez-vous de la difficulté à bien dormir ?
- Vous sentez-vous stressé et anxieux ?
- Si c'est le cas, notre livre peut vous aider !
Il contient
un guide pratique de l'insomniaque:
Dans ce guide, nous visons à expliquer ce qu'est le trouble du sommeil, quelles en sont les causes et vous donnez des moyens efficaces de le traiter, afin que vous puissiez retrouver le repos dont vous avez besoin pour vivre au quotidien.
Quand vous aurez fini ces quelques pages, vous devriez avoir une compréhension beaucoup plus précise de ce qu'est l'insomnie et connaîtrez les étapes à suivre pour la surmonter.
Il contient aussi 3 bandes sonores de sommeil personnalisées:
Pour vous aider à vous endormir aussi profondément et confortablement que possible (comme un bébé !).
Mais ce n'est pas tout...:
Pour de meilleurs résultats, nous proposons également un cahier de suivi personnalisé pour suivre vos progrès durant 6 semaines afin de maintenir votre motivation !
De plus, il est impératif que le stress ne vous empêche pas de dormir la nuit.
C'est pourquoi nous avons inclus un exercice audio pour la gestion du stress et de l'anxiété, popularisé en France par le Dr David Servan-Schreiber, expert en neurosciences cognitives.
Cette technique peut être appliquée à tout moment de la journée pour vous aider à calmer votre niveau de stress, ou chaque fois que vous avez besoin d'un peu d'encouragement ou de réconfort !
Alors n'attendez plus, commencez à dormir paisiblement dès ce soir !