Sviluppo Di Resistenza Mentale Nel Rugby Utilizzando la Meditazione

Sviluppo Di Resistenza Mentale Nel Rugby utilizzando la meditazione #65533; uno dei modi migliori per raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma #65533; necessario il terzo pezzo per raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo #65533; la stabilit#65533; mentale che pu#65533; essere ottenuta attraverso la meditazione.I rugbisti che praticano la meditazione regolarmente si troveranno ad essere:* Pi#65533;...
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Sviluppo Di Resistenza Mentale Nel Rugby utilizzando la meditazione #65533; uno dei modi migliori per raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma #65533; necessario il terzo pezzo per raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo #65533; la stabilit#65533; mentale che pu#65533; essere ottenuta attraverso la meditazione.I rugbisti che praticano la meditazione regolarmente si troveranno ad essere:* Pi#65533; fiduciosi durante la competizione.* Con livelli di stress ridotti.* Pi#65533; capaci a concentrarsi per lunghi periodi di tempo.* Affaticamento muscolare inferiore.* Tempi di recupero pi#65533; veloci dopo la gara o l'allenamento.* Migliore approccio al nervosismo.* Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione.Che altro si pu#65533; chiedere come giocatore di Rugby?Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, la maggior parte dei rugbisti si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come la meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l'esercizio, ma quello che molti rugbisti non sanno #65533; che la meditazione ha dimostrato di migliorare la salute fisica e le prestazioni.Per raggiungere prestazioni elevate #65533; necessario allenare e stimolare il corpo e la mente. Il non tener conto di questo pu#65533; essere il motivo principale per cui alcuni rugbisti hanno difficolt#65533; a raggiungere il livello successivo. Per fare del tuo meglio #65533; necessario accettare che il corpo e la mente siano complementari al tuo completamento.La meditazione come esercizio per la mente aiuta a rafforzarla cos#65533; come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con la pratica.Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi per raggiungere uno stato di prestazione ottimale. La maggior parte dei rugbisti non prestano pi#65533; attenzione alla meditazione come dovrebbero, perch#65533; si preoccupano per lo pi#65533; dell'aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono.