Terapia Cognitiva Conductual: Aprende Los Fundamentos y Descubre Las Técnicas para Dominar Tus Pensamientos y Emociones en Tu Vida Diaria

¿No sabes como lidiar con pensamientos negativos y ansiedad en tu vida diaria?

Descubre la introspección como una herramienta para conocer y dominar tus emociones, y cómo transformar tus bucles de pensamientos negativos para eliminar la ansiedad.

Además, este libro te enseñará a romper el ciclo de negatividad y a crear nuevos patrones de pensamientos, es decir, crearlos en positivo. También podrás conocer, el poder de aplicar técnicas...
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¿No sabes como lidiar con pensamientos negativos y ansiedad en tu vida diaria?

Descubre la introspección como una herramienta para conocer y dominar tus emociones, y cómo transformar tus bucles de pensamientos negativos para eliminar la ansiedad.

Además, este libro te enseñará a romper el ciclo de negatividad y a crear nuevos patrones de pensamientos, es decir, crearlos en positivo. También podrás conocer, el poder de aplicar técnicas para dominar tus pensamientos y conductas negativas, lo que te permitirá tomar acción positiva en cualquier situación.

Con ejemplos prácticos y consejos claros, este libro te guiará en el camino hacia una vida más feliz y saludable.