YγίειαPilates® Piccoli Attrezzi Vol 2

I piccoli attrezzi sono un complemento importante nella tecnica Pilates, ma non devono sostituire gli esercizi a corpo libero o con gli originali "Grandi Attrezzi". J.Pilates lavorava con strumenti semplici e geniali creati da lui in tempi difficili, basti pensare al Reformer e alla Cadillac, in pratica delle brande che permettevano di allenarsi anche stando fermi a letto. L'unico "piccolo attrezzo" che si può far risalire a Pilates è il Ring o Magic Circle che sembra...
More Description

I piccoli attrezzi sono un complemento importante nella tecnica Pilates, ma non devono sostituire gli esercizi a corpo libero o con gli originali "Grandi Attrezzi".
J.Pilates lavorava con strumenti semplici e geniali creati da lui in tempi difficili, basti pensare al Reformer e alla Cadillac, in pratica delle brande che permettevano di allenarsi anche stando fermi a letto.
L'unico "piccolo attrezzo" che si può far risalire a Pilates è il Ring o Magic Circle che sembra derivi dai cerchi delle botti di birra.
Tutti gli altri attrezzi sono delle innovazioni introdotte in seguito grazie agli istruttori che hanno avuto delle geniali intuizioni.
In merito, bisogna sottolineare che il corpo ha una varietà infinita di movimenti e posizioni, per questo motivo ho elencato solo gli esercizi che utilizzo quotidianamente e che rispettano i principi del Pilates.
Naturalmente con la pratica ognuno di voi potrà apportare delle modifiche, ma sempre nel rispetto dei principi base del metodo.
Vi auguro di divertirvi nella sperimentazione in questo meraviglioso mondo avendo cura dei vostri clienti.
Il testo contiene 604 foto per descrivere nel dettaglio ogni esercizio