Yoga con la Sedia 60+ Guida Agli Esercizi e Alle Posizioni Di Yoga con la Sedia per Restare in Forma, Aumentare la Forza e Mantenere L'equilibrio |
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| Author:
| Benessere 365, Progetto |
| ISBN: | 979-8-3913-6319-4 |
| Publication Date: | Apr 2023 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $12.74 |
Book Description:
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Sei alla ricerca di un modo facile e sicuro per rimanere in forma ed essere più flessibile? Lo yoga con la sedia potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno! In questa guida completa, scoprirai tutto ciò che devi sapere per iniziare con questa forma di esercizio dolce ma efficace. Con capitoli sulle posizioni di riscaldamento, miglioramento dell'equilibrio e della flessibilità e posizioni di defaticamento, oltre a un'introduzione alle basi dello...
More Description Sei alla ricerca di un modo facile e sicuro per rimanere in forma ed essere più flessibile? Lo yoga con la sedia potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno! In questa guida completa, scoprirai tutto ciò che devi sapere per iniziare con questa forma di esercizio dolce ma efficace.
Con capitoli sulle posizioni di riscaldamento, miglioramento dell'equilibrio e della flessibilità e posizioni di defaticamento, oltre a un'introduzione alle basi dello yoga con la sedia, questo libro è la risorsa perfetta per gli anziani che desiderano migliorare la loro forma fisica e il benessere generale.
Questo è ciò che troverai nel libro:
- Basi dello yoga con la sedia e routine iniziali
- Migliorare l'equilibrio
- Posizioni yoga di riscaldamento
- Posizioni yoga per la flessibilità
- Posizioni di defaticamento
Con spiegazioni chiare, consigli utili e sequenze facili da seguire, questo libro è la risorsa perfetta per gli anziani che desiderano migliorare la loro forma fisica e il loro benessere generale attraverso lo yoga con la sedia.