Yoga para Principiantes

¿Se enfrenta a un periodo de mucho estrés en su vida? ¿Se siente ansioso o solo? ¿O se siente deprimido? ¿Le gustaría llevar una vida más tranquila, sana y productiva? Bienvenido, estás en el lugar adecuado. Con este libro, iniciará un profundo y auténtico viaje de cambio interior. Primero aprenderá a conocerse mejor a sí mismo y, después, a enfrentarse a todas las situaciones negativas de su vida. De este modo, recuperarás un estado de calma y paz profunda y...
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¿Se enfrenta a un periodo de mucho estrés en su vida? ¿Se siente ansioso o solo? ¿O se siente deprimido?
¿Le gustaría llevar una vida más tranquila, sana y productiva?
Bienvenido, estás en el lugar adecuado.
Con este libro, iniciará un profundo y auténtico viaje de cambio interior. Primero aprenderá a conocerse mejor a sí mismo y, después, a enfrentarse a todas las situaciones negativas de su vida.
De este modo, recuperarás un estado de calma y paz profunda y duradera.
Recuerda que el yoga es realmente para todos, y si lo empiezas con la mentalidad adecuada, puede llevarte lejos.
En este libro encontrarás orientación sobre la mejor manera de empezar y lo que es correcto hacer.
También encontrarás:
- Los beneficios del yoga a corto, medio y largo plazo.
- El yoga hormonal, qué es y cómo aplicarlo.
- Cómo practicar yoga en casa.
- Cómo practicar yoga todos los días.
- El yoga y tu alimentación.
- 7 secuencias para relajar tu mente, mejorar tu estado de ánimo y reducir la ansiedad.
- Y mucho más...
Recuerda que hay muchos matices de yoga, prácticas y filosofías de aproximación al yoga. Ahora encontrarás el camino correcto si has intentado iniciarte en el pasado pero no con los resultados deseados.