Yoga und Meditation Für Kinder - 17 Kurze und Einfache Übungen

Jeder von Ihnen kennt es sicherlich.Die Kleinen rennen den ganzen Tag umher, schreien, toben und ärgern sich und es ist einfach nur laut.Eine Pause einlegen? Kommt gar nicht in Frage!Man hat das Gefühl die Energien unserer Kleinsten sind unerschöpflich und dass dies niemals ein Ende nehmen wird.Doch auch Kinder brauchen einmal Ruhe. Sie müssen Raum und Zeit bekommen, sich und ihren eigenen Körper zu spüren und sich damit auseinanderzusetzen. Ruhe muss nicht immer liegen und schlafen...
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Jeder von Ihnen kennt es sicherlich.Die Kleinen rennen den ganzen Tag umher, schreien, toben und ärgern sich und es ist einfach nur laut.Eine Pause einlegen? Kommt gar nicht in Frage!Man hat das Gefühl die Energien unserer Kleinsten sind unerschöpflich und dass dies niemals ein Ende nehmen wird.Doch auch Kinder brauchen einmal Ruhe. Sie müssen Raum und Zeit bekommen, sich und ihren eigenen Körper zu spüren und sich damit auseinanderzusetzen. Ruhe muss nicht immer liegen und schlafen bedeuten. Ruhe kann auch einfach mal sein, ein Buch anzuschauen oder eben ein paar kreative Yoga- und Mediations-Übungen durchzuführen.In diesem Ratgeber finden Sie Wissenswertes zum Thema Yoga und Meditation für Kinder, geschmückt mit einfachen und kurzen Übungen, sowie Methoden, um endlich mal wieder etwas Ruhe einkehren zu lassen.Denn Stress ist nicht nur für Erwachsene schädlich, sondern kann auch bereits im Kindesalter schwere negative Folgen haben.Wie sagt man so schön?,,In der Ruhe liegt die Kraft!"Und das gilt gleichermaßen für Groß und für Klein!Ich wünsche Ihnen viele schöne Momente mit diesem Buch und hoffe, dass Sie entspannt die Zeit gemeinsam mit Ihren Kindern genießen können.