Performance Sportiva e Alimentazione Guida Pratica Ai Fattori Nutrizionali Che Influenzano la Prestazione Fisica |
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| Author:
| Botezatu, Cristina
Rebière, Cristina |
| General Editor:
| Rebiere, Olivier |
| Series title: | SportPRO Ser. |
| ISBN: | 978-1-9809-4544-4 |
| Publication Date: | Apr 2018 |
| Publisher: | Independently Published
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| Book Format: | Paperback |
| List Price: | USD $16.55 |
Book Description:
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- Vi ponete delle domande sugli integratori alimentari?
In questo libro scoprite tutti i consigli e dei suggerimenti utili.Abbiamo avviato una collaborazione con una scienziata di alto livello che ha allenato atleti che hanno partecipato con successo alle Olimpiadi. Cristina Botezatu apporta la sua esperienza e soprattutto i suoi risultati a questa opera di riferimento, che permetterà a tutti gli sportivi di rispondere a ogni domanda giustificata su un aspetto a volte...
More Description - Vi ponete delle domande sugli integratori alimentari?
In questo libro scoprite tutti i consigli e dei suggerimenti utili.Abbiamo avviato una collaborazione con una scienziata di alto livello che ha allenato atleti che hanno partecipato con successo alle Olimpiadi. Cristina Botezatu apporta la sua esperienza e soprattutto i suoi risultati a questa opera di riferimento, che permetterà a tutti gli sportivi di rispondere a ogni domanda giustificata su un aspetto a volte trascurato del loro allenamento: la nutrizione.Vogliamo condividere con voi queste conoscenze utili e concrete che risponderanno alle vostre domande sulla nutrizione, che siate atleti in uno sport di resistenza, di potenza o di forza, di velocità o di esplosività.Scoprirete informazioni chiare, organizzate e accessibili che serviranno da base alla vostra cultura specifica, e completeranno utilmente il vostro programma redatto da un nutrizionista.
Cosa troverete in questa guida pratica e utile "Performance e nutrizione sportiva"?
- una presentazione chiara dei concetti fondamentali dell'alimentazione sportiva
- le predisposizioni genetiche
- l'idratazione, l'alimentazione
- i fabbisogni energetici
- le formule per calcolare diversi indici
- dei chiari esempi di calcoli per i pasti della giornata
- delle sezioni specifiche per tipo di sport: resistenza, potenza/forza, velocità/esplosività
Allora, siete sui blocchi di partenza per ottenere la massima prestazione?Andiamo!Cordiali saluti,Cristina & Olivier Rebiere